Final de ano é repleto de festas, e sempre passamos do limite na bebida ou na alimentação, o que nos deixa com um grande mal-estar no outro dia. O blog Compartilhando Idéias pensando no bem-estar dos seu leitores traz uma orientação com uma nutricionista e uma receita do suco verde, que segundo a mesma é a solução para o mal-estar.
A nutricionista Carla Mancilha aconselha o suco verde contra ressaca e excessos alimentares, já que a bebida vai ajudar a desintoxicar o organismo.
Segundo a Nutricionista, "Esse suco, além de ser um antioxidante, é rico em fibras. Normalmente, um dia após a pessoa ter consumido alimentos com muita gordura ou bebida alcoólica, é aconselhável que se faça uma dieta desintoxicante. Logo, o suco é ideal para este momento", recomenda.
Para a especialista, o suco verde conta com a ajuda da maçã e da couve para repor nutrientes perdidos.
"A pectina, que está na casca da maçã, é uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, além de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas".
Ingredientes:- 1 copo de 200 ml de água de coco
- 1 maçã com casca picada
- 1 folha de couve
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sobremesa de linhaça
- 1 cubo de gelo
Modo de preparo:
Colocar no liquidificador a água de coco, a maçã picada, a couve, o mel e o gelo. Bate tudo. Depois de pronto o suco, salpique a linhaça por cima do suco para dar um brilho. Está pronto para ser servido.
SE BEBER, NÃO DIRIJA. AME A VIDA, PORQUE VOCÊ SÓ TEM UMA!
